【經驗分享】催眠療癒內在小孩

對我來說已經數不清進行幾次『療癒內在小孩』。這次的催眠療癒旅程是由小鹿陪伴我進行，故事還要從我國小五年級說起。

我原本是非常受寵的實力派球員，卻莫名被分到不受重視的弱組，而且在誤會中被校長（教練）用球Ｋ頭。球的力道很輕，我完全不會痛，但整件事讓我一直黑人問號，直到成人依舊耿耿於懷。

於是在小鹿的陪伴下，我們起身去尋找那個心碎一地滿頭問號的我。透過這次的催眠，我聽到小時候的我只想和同伴們開心打球，但總覺得被萬般阻撓。同時我也聽到校長跟我道歉，他說他有時候也不知道自己在做什麼，他丟球時根本不知道球Ｋ的人是我，他發現打中我時自己也嚇一跳。然後他告訴我：「你非常棒，但你要記得，你的生命中可能還會遇到像我一樣，不小心傷害你的人。但是這些永遠都無損你的品質和光芒。」然後我的內在小孩爆哭抱住校長，還把Ｋ她的排球送給校長，希望他繼續享受排球。

在小鹿的引導中，我和這段回憶的衝突能量和解，校長的能量也變得如麥芽糖人般晶瑩剔透。在暖光照射下的麥芽糖人不禁讓我覺得有點嘴饞，於是校長將他的麥芽糖小拇指折斷遞給我，我一口吞下，覺得相當美味。完食後才驚覺，是不是不該吞下對方的能量？於是也不敢跟小鹿說。好在下一步進入大和解環節，那根小拇指糖竟在我的體內發光，幫助我和回憶中的角色融合，將外在的光芒透過它彼此折射，融為一個光球。

這次的經驗非常舒服，即使內在小孩療癒的方式我再熟悉不過，為自己與他人操作過非常多次。但是有一個值得信賴的人協助引導，仍然使我可以更加投入在自己的角色中，不用一人分飾導遊與遊客的角色，真正享受一場旅行，真正在旅程中活在當下。

後記：

療癒內在小孩與靈魂碎片這件事，在人生的每個階段都有不同的傷痕適合被療癒。當我和小鹿聊到我需要她的協助時，腦海自然浮現的便是那個在球場上，不知所措的自己。雖然一直覺得這件事也沒什麼大不了的，看似也不影響我目前的人生，但實際上這便是時候到了。事實上從能量的角度來看，這件事勢必仍影響著現在的我，否則事過境遷多年，我何以仍耿耿於懷？

而也恰恰是32歲的我，才能真正理解，從成人口中說出那句：「對不起，我有時候不知道自己在做什麼。」是的，很多大人常常不知道自己正在傷害別人，常常活得沒有自覺，不知道自己在做什麼。我也是這幾年才越來越看清這件事，能夠笑著接納一切荒謬。

最後我要感謝無論怎麼受傷，都有力氣祝福他人的小小的我。感謝好好長大的我。感謝陪我回頭笑看荒誕又陪我活在當下的小鹿。

有興趣體驗催眠療癒或是療癒舞蹈的朋友，可以直接聯繫小鹿Instagram: @lou__y

相信您會有所收穫。

【經驗分享】我的能量療癒清單

多年來總是有朋友們問我，最近覺得能量不太好怎麼辦？雖然身為一位小祭司我有許多方式可以協助大家恢復狀態。然而實際上，在時間與體能都有限的狀態下，我無法隨時滿足每個人的需求。而且我也期待我的朋友們能夠有力量好好愛自己。

因此我條列出一些，除了早睡早起、多運動外，我個人在療癒身心能量時會做的基本工程，這些是每當感覺自己狀態下滑時，也會盤點今天還需要加強哪些療癒領域。

提供給大家參考看看囉~

以下是各項療癒工程的簡易說明👉

1. 聆聽讓自己感到特別放鬆的音樂，比如佛經、聖歌、赫茲音樂、頌缽、銅鑼浴。
   我建立一個「聊芋音樂」清單，分享幾首我自己常常拿來當背景樂聽的音樂。網路上有非常多赫茲音樂，只要搜尋432hz、528hz、963hz...都有一大堆。我特別喜歡用432hz的音樂，但網路上大部分的432hz音樂我聽了都覺得蠻痛苦。只有親自聽過，聆聽自己的身心狀態，自己感覺舒服的就是適合自己的。每個人適合的都不一樣喔。
   
   
2. 念誦或抄寫佛經 
   不知為何我自己在抄寫經文時字體會自動變得特別端正，心也跟著靜了下來。
   
   
3. 呼吸練習
   無論是瑜珈或是各種身心療癒的體系都十分強調規律和諧的呼吸。最基本的方式，可以緩緩深呼後，再緩緩深吸。每次呼吸盡可能拉長至20秒，每天練習10-15分鐘，對於自身能量的和諧就有許多幫助。
   
   比較容易分心的人我個人非常推薦參考阿乙莎系統的暢通脈輪手指操 跟著引導做，將漸進式深入淨化脈輪及身體系統，建議熟習後，可以依照自己的呼吸節奏慢慢做。或是您有其他替代的呼吸引導法門，也都很值得每天固定練習喔！
   
   另外也很推薦阿乙莎系列中的其他引導：與大自然共振靜心冥想練習，個人感受中有達到基礎的身心平衡淨化與滋養。或是唱誦穿越風暴之眼咒語 簡易排除不屬於自己的能量。
   
   
4. 幫自己製作能量水 
   製作能量水的方式很多，沒經驗的朋友可以參考【經驗分享】將陽光喝進身體的療癒法門
   或是挑選白水晶曬太陽及月亮24小時候，放入開水中3小時即可製成水晶精素引用。
   或是單純的多喝水也很棒喲！
   
   
5. 設定能量護盾及神聖空間
   簡易的能量護盾，可以在做完「與大自然共振靜心冥想練習」即可同時觀想太陽光化為一顆光球完整地籠罩著自己。護盾依每個人的能量與技術不同，可維持的時間也有差異。多多練習就會越來越純熟！若您學習過符文，也可以將適合的符文結合能量護盾，更有利於守護自身能量的和諧。
   有學習過歐洲魔法或是薩滿巫術的夥伴，相信也對神聖空間很熟悉，也可以多多運用喔！
   
   
6. 使用能量療癒道具：水晶／精油／淨化噴霧／頌缽.....等
   如果您跟我一樣知道如何製作及運用魔法道具進行能量的平衡，記得拿出來用囉！魔法道具必將沾染製作者投射的意念與能量，若您要選購魔法商品務必慎選製造者，例如圖文表達的訊息您是否帶給您和諧的感受，才有機會幫助您獲得自身需要的療癒。

Q&A

1.為什麼建議每天做練習呢？
上述呼吸練習包含了能量的清理、補充、平衡。就像肉體的洗澡、吃飯、運動。每天做有助於保持身心狀態的潔淨。實際上就算把自己照顧得很好，旁邊的人不好也會影響到你。所以每天的自主調理是非常重要的。

我們接觸到的所有人事物及資訊都有能量上的影響力，大家關注世界各地疫情的消息，在付出關心的同時也很難避免受到資訊中的能量影響。每天練習的重要性在於，碰到特殊狀況的時候，臨時需要拿出真功夫，才拿得出東西來。比如開會突然出現負能量魔人、行星過運又出現勁爆的能量之類的各種狀況。

當您知道和諧的自己是什麼模樣，失衡的時候才能夠有覺知地應對。有時候一秒之差就是一念之差。

2.有時候會想偷懶，或是真的沒力氣振作！
培養一個習慣請給自己三個月的時間，基本功還沒打好先不要想著偷懶啦。而且有時候還會忘記呢。不過如果真的覺得狀態特別糟，無法靠自己的力量努力，承認自己需要他人協助也是很重要的喔！接納自己的不足，尋求醫療諮商或是療癒師的協助也是一種勇敢，不用勉強自己硬撐。

也請記得，當您有力氣的時候，隨時有能力找回自己的能量主導權喔！

3.時間不夠怎麼辦？
划手機的時間一定夠👍。我們若設定好能量護盾再划手機，就可以避免別人噴出來的能量垃圾全吃下去。此外我個人認為把睡眠時間挪出半小時做手指操算是很划算，手指操會提升睡眠品質。因此就算只睡三小時，那麼讓這三小時是有品質的休息對我來說是更有必要的精準時間管理。

我在親眼見到自己的摯友在中風後，她每天有滿滿的時間可以做手指操的練習，去穩定自己的能量中軸。她也從麻瓜狀態，練到有精準的自我能量覺察能力。在陪伴她一起練習的日子裡，我也深刻體認到偷懶的自己只是沒做好時間管理罷了。願大家做好自己的時間與能量管理，擁有身心和諧的每一天。

4.使用其他系統的能量平衡方式可以嗎？
可以。我之所以推薦阿乙莎系統提供的練習是因為對我來說CP值很高，關鍵是阿乙莎團隊願意將資源免費公開在網路上。單純就能量平衡去討論身心靈領域而且沒有使用太多術語的資訊還真是不太容易找。像我自己也還是會使用薩滿療法與靈氣的方式，不過大致上殊途同歸。能解決問題就是好方法。

5.自主練習與能量道具之間的關係
不管是草藥、護符，都只是道具。如果練習都做了，還是有不足的時候，使用道具沒什麼不好。端看需求而定，不需要硬撐著，苦也是苦自己。有的人會擔心使用道具會造成日後的依賴性，一個能量平衡的人，應當是不會有戒斷問題的。就像學會用筷子後，吃香蕉還是會用手剝香蕉皮，不會有筷子好方便所有東西都要用筷子夾的心態。如果有這方面的困擾，可能是需要多做上述的自我療癒練習幫助自己平衡能量，或是該換道具囉！

【經驗分享】將陽光喝進身體的療癒法門「藍色太陽水」

能量療癒即是調整人的身心靈頻率。透過和音波、光波……種種形式與人體共振，改變我們自身的頻率狀態。我最常推薦朋友們嘗試的療癒小道具，便是飲用吸收具有色光能量的水。用最直接的方式，把光吃下肚。重點是做法簡單，容易長期執行。

🌱材料如下：

1.準備一個藍色玻璃瓶（或是用玻璃紙包住透明玻璃瓶亦可）

2.飲用水（開水或礦泉水都可以）

注意：不可使用寶特瓶。

🌱方法：

1.玻璃瓶中裝水 

2.曬太陽至少一小時   （若瓶蓋是塑膠，就不要蓋蓋子）

3.把曬過太陽的水盡快喝掉。

注意：第一次喝完可能會很想睡，建議選隔天不用上班的時間實驗，避免睡過頭。

這個方式的基本原理是透過陽光的淨化之力，結合藍色能夠沉澱身心的力量。飲用後體內的水分會快速和這些藍光水共振，釋放潛意識中的焦慮與憂愁，讓人從中獲得放鬆和療癒。

飲用的效果對每個人來說都會很主觀，對我來說就像看海而進入深層的舒壓放鬆。因為這個方法本身非常容易執行，沒什麼風險。所以很推薦大家多多利用，姑且當做沒事多喝水也很符合養生的原則。不同的色光與陽光能量結合會有不同的效果，基本上和色光帶給人的感受相同，純透明玻璃製作的太陽水也會帶出一股純淨清澈的能量。

飲用的份量我認為因人而異，如果是睡前可能一個馬克杯就很多了，不然半夜一直跑廁所隔天可能精神更差，但原則上直接當日常飲用水沒什麼太大的問題。我自己平常把玻璃瓶直接放在窗邊曬，想喝水就倒出來喝，讓這件事成為生活的一部分。每當陽光灑落在我的水瓶上，再折射出光線時，光是畫面就讓我覺得美麗療癒了呢。

有一支名為零極限的夏威夷療癒系統，主張將這樣的藍色太陽水每天大量飲用，網路上也不乏有網友實驗的心得分享。不過最關鍵的，還是要回到自身的感受和生活囉！

【經驗分享】學習靈擺的方法與運用技巧

以下簡報內容，是紀錄我個人在學習靈擺以及實際運用的經驗與原則分享。

正式開始從事任何能量工作前，建議都要先進行靜心冥想。讓自己的身心靈能量和諧穩定。

我蠻喜歡使用阿乙莎在Youtube的與大自然共振靜心冥想練習

練習透過意念使靈擺順時針、或逆時針旋轉。成功旋轉後可以嘗試在紙上畫一個十字，讓靈擺停在中心點，嘗試以意念讓靈擺往上、下、左、右移動。

初學者在這個步驟花幾個小時是很正常的，要給自己多一點耐心，想像自己裝了一支義肢正在適應它就好。建議練習30分鐘要休息一下，剛開始會投注過多的精力，很容易感到疲憊。上手之後就會好很多。

通常第一個指令，我會先運用靈擺淨化自己的能量，像把手洗乾淨後再吃飯的概念。

這邊要特別注意的是『大前提』這個但書，以最完美的方式、最舒服的方式、最迅速的方式，這些前提必須思考清楚，再下指令。比如想要減重，但是要健康的減重就是一個重要的大前提。

每一個指令都要有明確的目標。假設我想要下載白水晶的力量，我會這麼下指令：

『我向宇宙展開所有的可能性，請靈擺協助我下載白水晶的頻率，讓我的身心靈層面都收到它的力量支持。』對著實體白水晶或照片這麼做，連結效果更顯著。

如果本身對命理有些研究，很可能會知道自己想要改變的事物隸屬於哪一個領域。也可以結合在指令當中。

以期望透過靈擺達到療癒效果來說，不太可能一步登天。通常可以先畫一個量表，去開始針測需要做幾次的療癒工程。

做法：靈擺放在0，問問題後，慢慢將靈擺往右移動。假設答案是3次，就會在3的位置出現明顯地搖晃。這時候可以把靈擺放在數字3再問一次：『是不是要做3次療癒工程，是的話順時針旋轉。』

問句的問法很可能影響偵測的答案，比如消除脹氣和建立健康的消化系統，是完全不同層次的工程，很可能答案方向完全不同。因此還有一個偵測方式，在設計好ＳＯＰ後，可以透過百分比量表偵測，自己設計的這個方法，對於改善事物本身有多少百分比的幫助？

在療癒的領域裡面，綠色光譜代表著健康。黃、藍次之，其他都不太好。但是可以長期透過對靈擺下指令，調整自己的頻率到綠色。

偵測的內容都可以自己設計。從生活小事開始累積使用經驗，會快速進步，並且真正融入生活中運用。

選擇偵測的方法、建立選項，都在考驗對事物的認知。如果發現很難設計測量的方法，很可能是對這件事本身並不熟悉，這時我通常會運用靈擺對自己下指令：『我向宇宙開放所有的可能性，讓我以最完美的方式掌握_____需要知道的所有正確關鍵資訊。』如果資訊太複雜又難以判斷時，就再次透過百分比量表確認該資訊值得參考的程度。

我個人體質較敏感，生理期時感受力會明顯再增強，有多次透過靈擺向月經下指令的經驗。但是依據每個人體質不同，並不能一體適用一個指令。每個指令都需要思考過極端值和承受力，再慢慢調整。

如果有月經方面的困擾也可透過量表列出可能可以去看的醫生，測測看哪位醫生最適合，也不失為一個安全保守的做法。

沒有靈擺的時候，使用劍指也能夠代替靈擺。更甚者若是能量中軸穩定，也可以透過意念直接調整周圍的能量順時針、逆時針旋轉為自己下載、釋放能量。

畢竟實際上要連結一個事物的能量，只需要透過意念連結就可以了，靈擺只是一個工具媒介罷了。

我認為身心靈療癒是為了成就每個人的獨特性，也因此分享學習的方法比分享學習的成果更能協助每個人創造最高版本的自己。一起快樂創作吧！

 

【薩滿紀事】靈修與死藤水

 來聊聊死藤水，身為一個薩滿，最常被問到的問題之一就是死藤水。

先跳重點：

1.靈性修行就是打遊戲。

2.正確累積經驗值，比課金重要。

3.缺錢時，更不用勉強課金。

（死藤水：源自南美，可以快速改變人的知覺、意識、情緒，進入通靈狀態。）

它的功能究竟是致幻還是連結靈性意識？其飲用風險、以及可能的法律問題其實都不是我沒有喝它的原因。而是它的功能對我來說CP值太低。

在台灣要偷偷摸摸花不少錢喝，只為了短暫改變大腦連線方式。

那為什麼不按部就班，做好能量管理以及呼吸調頻的基本功，做長遠安穩的大腦系統更新？而且還不用花什麼錢。

對我來說，靈性旅程如同一場RPG（角色扮演）遊戲。

解副本累積經驗值、解鎖潛在技能、挑戰BOSS。成功後再換下一章節。通常大BOSS卡關的時候，打得灰頭土臉，特別沮喪。一但挑戰成功後，隔沒幾天同一位BOSS，根本給你刷經驗值都不配。

闖關過程中使用魔法道具，有時候確實可以達到相對容易過關的條件，補充體力、魔力、限時內技能加乘等等基礎要件。

喝死藤水的功能，類似連結高我或高靈（如同官方角色：NPC)聽取提示。但聽完提示，要闖關的依然是玩家本人。

喝死藤水對我來說就類似台幣戰士，砸錢獲得早鳥提示。而且只是你的提示，還不是什麼全伺服器發展的關鍵提示。是一個修行捷徑，也是一個幻境。飲用後短暫的開悟，卻禁不起日常生活的折騰。得到金玉良言卻不知道怎麼實踐。

對於基本功不夠的人來說，這些訊息知易行難。揣著宗教經典朗誦者，也常見知易行難。派系不一樣而已，誰也沒辦法笑誰。（這邊還先假設不會誤解訊息喔😂）

打遊戲的時候，常有經驗加倍道具，或是官方福利活動時間，可以快速賺取經驗值。但是永遠不可能平白無故課金就買到經驗值後直接升等。升等不是課金能解決的。

講成這樣還聽不懂，請多打遊戲。🤷🏻‍♀️

我曾經接手網友課金二十萬台幣的帳號持續經營沒再儲值。公會中長達半年也沒人發現帳號易主。靠的是多多關注伺服器趨勢，發漏官方活動提前部署。

我真心認為靈性修行也是如此，尤其是薩滿系統與土地連結那麼深，做好基本功之餘，關心整個地球社會的狀態，好好做資源回收，讓萬物和諧共生絕對是經驗值翻倍的升等關鍵。

有什麼比賣人情給官方伺服器更賺的？懂？🤷🏻‍♀️

以上是我自己的觀察和評估，他人喝或不喝都沒有意見。不過如果已經覺得生活拮据，我真的建議不要喝，因為喝了更拮据。而且這種算盤都不會打，那麼修行卡關也是蠻正常的。

當然對於已經長久身心靈失衡的人而言，是否適合透過使用靈性草藥調整身心狀態是另一個課題。還是需要更多的保護機制去協助使用者，否則人已經失衡了，本來就容易能量暴衝，還沒有做好安全網是在哈囉？

【經驗分享】如何創造豐盛能量

2019年『屏科大保育類野生動物收容』中心開始一個認養計畫，認養清單中不乏穿山甲、台灣黑熊等等瀕臨絕種的保育類動物。身為一個需要時常與大自然力量連結的薩滿，我認爲這是一個花錢跟原生土地結善緣的好機會，其中我認養了台灣最大的鷹『熊鷹』，以及這位獨臂的『蜂鷹』。盼望著下次請鷹族幫忙的時候可以裝熟。

蜂鷹最喜歡吃蜂巢，獨臂的蜂鷹阿元（我自己取的），註定不可能野放，中心經費短缺便買不起蜂巢給他吃。我看到他的故事時非常動容，簡直難以想像，如果我有一天行動不便又吃不到自己愛吃的東西該怎麼辦。於是決定立刻再提高一倍認養預算，一心只希望能以人類的身份與他分享豐盛的生活。又想到現在野生蜂巢非常稀有，就希望自己有更多力量賺更多錢捐更多，讓每隻蜂鷹都吃飽。

正當下班後我還在研究申請表時，同事告訴我有人外找。原來有客人為我送來兩盒蜂蜜。我整個人嚇呆，原來無私的豐盛能量流動效率可以這麼高。而且還不止如此，後續的日子裡還收到不少的食物和紅包。

這個經驗真的太即時，太震撼。我事後紀錄了幾個當時的觀察：

一、『當人的意識轉換為豐盛思維，就可以召喚到豐盛的力量。』

這道理聽到不少次，吸引力法則很多人都在講，但過去的我總不知道怎麼做。總覺得就是應該要量入為出，各種節省。在這波認養計畫前幾個月，我透過靈魂復原改寫潛意識，突然驚覺自己花了不少時間在思考怎麼省錢，然而事實上即使整年的薪水都拿去繳稅也對國家沒什麼幫助，既然都要寫企劃，為什麼不是賺錢的企劃呢？我之前是腦殘嗎？也是在觀點轉變後，我才開始主動捐款支持各種募款或募資計畫。要不然我以前一定覺得自己沒有能力捐款，自動忽略這些訊息。『分享的心』本身就是豐盛之心。

二、『豐盛能量流動才是活的』

錢是協助豐盛能量流動的一種工具。臭掉的死水和活水，哪一個比較像豐盛能量？是活水吧！所以豐盛能量沒有動靜的時候，自己要帶動它。但也不是無腦亂花錢，而是把每一筆錢都當成我的好朋友，協助建立我想要的世界。在阿元帶給我的啟發中『我想要大家都可以快樂共享美食的世界』，然後它就來了。

三、『無私的愛，力量超乎想像的強』

從原本想要結善緣，到一心想要讓阿元和其他蜂鷹吃到好料的心智集中力完全不是同一個等級，直接霸王色霸氣爆現，根本是意念顯化限時專送。

四、豐盛魔法的使用

幫助招財的各種神秘學方法超級多。有用嗎？我的經驗裡是有用的，但是可以發揮多大的功能全仰賴使用者的觀念。就像前幾篇提到，抱怨跟許願都是在下咒這個觀念本質上是一樣的。像我原本匱乏意識十足，光是為了擺脫匱乏意識就花了好幾年。現在可以這麼快樂真的是大大進步了。感謝草藥精靈愛護啊！這個部份我可能可以另外寫一千字觀察筆記。待續吧，我好餓。

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阿元要我下次畫他展翅，希望保育中心可以上傳他帥帥的照片。