能量療癒即是調整人的身心靈頻率。透過和音波、光波……種種形式與人體共振，改變我們自身的頻率狀態。我最常推薦朋友們嘗試的療癒小道具，便是飲用吸收具有色光能量的水。用最直接的方式，把光吃下肚。重點是做法簡單，容易長期執行。
🌱材料如下：
1.準備一個藍色玻璃瓶（或是用玻璃紙包住透明玻璃瓶亦可）
2.飲用水（開水或礦泉水都可以）
注意：不可使用寶特瓶。
🌱方法：
1.玻璃瓶中裝水
2.曬太陽至少一小時 （若瓶蓋是塑膠，就不要蓋蓋子）
3.把曬過太陽的水盡快喝掉。
注意：第一次喝完可能會很想睡，建議選隔天不用上班的時間實驗，避免睡過頭。
這個方式的基本原理是透過陽光的淨化之力，結合藍色能夠沉澱身心的力量。飲用後體內的水分會快速和這些藍光水共振，釋放潛意識中的焦慮與憂愁，讓人從中獲得放鬆和療癒。
飲用的效果對每個人來說都會很主觀，對我來說就像看海而進入深層的舒壓放鬆。因為這個方法本身非常容易執行，沒什麼風險。所以很推薦大家多多利用，姑且當做沒事多喝水也很符合養生的原則。不同的色光與陽光能量結合會有不同的效果，基本上和色光帶給人的感受相同，純透明玻璃製作的太陽水也會帶出一股純淨清澈的能量。
飲用的份量我認為因人而異，如果是睡前可能一個馬克杯就很多了，不然半夜一直跑廁所隔天可能精神更差，但原則上直接當日常飲用水沒什麼太大的問題。我自己平常把玻璃瓶直接放在窗邊曬，想喝水就倒出來喝，讓這件事成為生活的一部分。每當陽光灑落在我的水瓶上，再折射出光線時，光是畫面就讓我覺得美麗療癒了呢。
有一支名為零極限的夏威夷療癒系統，主張將這樣的藍色太陽水每天大量飲用，網路上也不乏有網友實驗的心得分享。不過最關鍵的，還是要回到自身的感受和生活囉！